羡慕嫉妒恨

羡慕嫉妒恨，指对一些方面优于自己的人的不同程度由羡慕到嫉妒到恨。

羡慕嫉妒恨，这一固定短语最早出现北京女作家赵赵的小说《动什么，别动感情》里，第一次被媒体广泛引用是在2009年。这个短语不仅强化了中心词“嫉妒”的表达效果，还包含了嫉妒的结构层次和来龙去脉。这类短语把同义词或近义词反复叠加，通过紧凑、复沓的形式，表达鲜明、强烈的情感，追求一种奇特、夸张的效果。

羡慕嫉妒恨是什么心理

1.羡慕是一种正常的心态。
人们总会羡慕那些与自己的生活没有交集，对自己没有任何影响比自己优秀很多的人。
比如明星的容颜、大佬的资产、伟人的智慧，他们越靓丽越有能力，人们会越羡慕，羡慕中还带着一种祝福，希望对方能越来越好。

2.嫉妒是一种攀比心态。
对于自己周围的人，与自己的工作、生活产生交集的人，人们往往会产生嫉妒心理。
攀比心理会让人们产生很强的嫉妒心理，大家都是一个层次的人，为什么你突然就比我过得好了？同样是辛苦带孩子，为啥你的孩子比我的孩子优秀？

3.恨是一种不正常的心态。
这是从极度的嫉妒中产生的一种心态，觉得原本各方面都比自己差的人突然间暴富了，自己内心不能接受这种变化与差距，心中暗暗希望发生一些事来改变这种情况。

怎么避免羡慕嫉妒恨

1.识人心。人们的普遍心态是“希望别人过得不好，即使别人过得好，但不要比自己过得好”，看到别人过得不好，会很自然很坦然，或安慰、或旁观、或幸灾乐祸；看到别人过得比自己好，总是羡慕嫉妒恨，总会无语问苍天，他哪里比我强，总要找到自己比他强的方面，那怕一丝一毫，也能让自己心里安慰一些。人之初性本善，还是性本恶，没有定论，人其实都是自私的利己主义者，了解人心常态，自然也就释然了。
2.做人低调。做人低调，做事高调，得势且饶人，失势不失落。过得好不炫耀，过得不好不外露，没有一个人会同情比自己强大的人，那怕他再值得可伶，人们只会同情比自己弱小的人和事，人的本心都是越强的人在自己眼里越不服气，你甚至希望他有落魄的一天。适度的谦虚，别流露出你过得比他好太多，那怕是亲朋挚友，有时候谎言比实话更加有用，要学会适度将内心掩藏。
3.不去攀比。“没有对比就没有伤害”，伤害源于攀比。所有的询问都是带有攀比的色彩，你如果回答的超过他的话，他就会心生嫉妒，考了多少分？房子多大？工资多少钱？孩子混得怎么样？表面关心，仔细想想，你会发现真的伤人，他问的问题，你觉得他希望你怎么回答？这就是人性的弱点，每个人都不希望别人过得比自己好，尤其是身边认识的人，他们希望你过得比他差，这是他希望的真实想法。

世事洞明皆学问，人情练达即文章。人们的心里问题源于不安全感，源于自私的利己主义思想，根深蒂固。所以与人相处，贵在知己知彼，防止自己无缘无故被黑，人们只有利益一致才能互惠互利，大多情况下，不是敌手就是竞争对手，所以要学会“伪装”，静坐常思己过，闲谈莫论是非，高调做事低调做人，不去招惹是非、遭人嫉妒，建好“防火墙”，左防对手嫉妒打压，右防小人暗箭伤人。